دیابت نوع 2

... com اصول پیشگیری از دیابت شامل: خوردن غذاهای سالم تر، افزایش فعالیت بدنی و کاهش دادن وزن اضافی می باشد ... بی شک می دانید که دیابت یکی از بیماری های شایع در جامعه ی امروزی می باشد و این در حالی است که می توان از ابتلا به دیابت نوع 2 (رایج ترین نوع دیابت) پیشگیری کرد ... به ویژه اگر شما در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به دیابت هستید (مثلا اگر دچار چاقی به ویژه چاقی شکمی هستید و یا سابقه خانوادگی ابتلا به دیابت در خانواده شما موجود است)، بسیار مهم است که پیشگیری از دیابت را در اولویت قرار دهید ... اصول پیشگیری از دیابت شامل: خوردن غذاهای سالم تر، افزایش فعالیت بدنی و کاهش دادن وزن اضافی می باشد و جالب است که بدانید هیچ وقت برای شروع اصلاح شیوه زندگی شما دیر نیست ... تحقیقات نشان داده اند که هر دو مورد ورزش هوازی و تمرینات مقاومتی می توانند در کنترل دیابت موثر باشند و بهترین منفعت زمانی حاصل می گردد که یک الگوی تناسب اندام، شامل هر دوی آن ها باشد هم اکنون با انجام چند تغییر ساده در شیوه زندگی خود ممکن است بتوانید خود را از عوارض جدی دیابت مانند تخریب کلیه، اعصاب و قلب در سال های آتی مصون نگه دارید ... 5 توصیه ی جدید جامعه متخصصین تغذیه و دیابت برای پیشگیری از دیابت عبارتند از: توصیه اول: افزایش فعالیت بدنی فعالیت بدنی منظم مزایای بسیاری را در بر دارد ادامه ...
منبع : تبیان تاریخ : 29 شهریور 1390 شاخه : غذا و سلامتی

نوشیدن مداوم آب میوه زنان را در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع دوم قرار می دهد

... میزان قند در آب میوه بالاست و به دلیل مایع بودن آب میوه قند آن به سرعت جذب بدن می شود که همین عامل خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد ... بررسی دانشمندان نشان داد: خوردن سه نوبت میوه یا سبزیجات سبز و برگ دار مانند اسفناج و کلم پیچ در روز، خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد ... آنان می گویند مصرف بیشتر اسفناج و سایر سبزی های برگ دار سبزرنگ می توانند خطر دیابت را کاهش دهند ... یافته های این بررسی حاکی است: خوردن سه نوبت میوه در روز خطر ابتلا به دیابت را 18% و خوردن سبزیجات سبز و برگدار خطر ابتلا به این بیماری را 9% کاهش می دهد ... به علاوه کنترل دیگر عوامل مانند چاقی نقش مهمی در کاهش خطر ابتلا به دیابت ایفا می کند ... آنها دریافتند خوردن یک و نیم وعده اضافی سبزی های برگ دار سبزرنگ خطر ابتلا به دیابت را تا 14 درصد کاهش پیدا می کند، اما خوردن میوه و سبزی بیشتر همراه هم اثر چندانی در این زمینه نداشت ... دیابت نوع 2، شایع ترین نوع دیابت، با شیوع رژیم های غذایی چرب و شیرین و سبک زندگی بی حرکت، به سرعت از کشورهای ثروتمند به کشورهای با سرعت در حال توسعه در حال گسترش یافتن است ... به گفته سازمان جهانی بهداشت با افزایش میزان چاقی، شمار مرگ و میر ناشی از دیابت ممکن است در فاصله میان 2005 تا 20FF2LL2FF2LL دو برابر شود ... اصلاح تغذیه و ورزش عوامل شناخته شده پیشگیری دیابت هستند، اما اینکه کدام غذا برای این هدف بهتر است و چرا، مورد اختلاف بوده است زیرا بررسی های معدودی با کیفیت خوب در این زمینه انجام شده است ادامه ...
منبع : پزشکان بدون مرز تاریخ : 26 شهریور 1390 شاخه : نوشیدنی ها

مصرف روزانه گوشت قرمز خطر ابتلا به دیابت نوع دوم را افزایش می دهد

... پژوهشگران علوم پزشکی می گویند نتایج یک مطالعه گسترده در آمریکا نشان داده است که مصرف روزانه گوشت قرمز به میزان قابل توجهی خطر ابتلا به دیابت نوع دوم را افزایش می دهد ... کارشناسان بهداشتی دانشکده بهداشت عمومی هاروارد بزرگترین مطالعه ای را که تا این تاریخ در زمینه تاثیر گوشت قرمز در بروز دیابت انجام شده سرپرستی و نتایج آن را در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر کرده اند ... این کارشناسان تاکید کردند: مصرف 50 گرم گوشت قرمز فرآوری شده در روز احتمال ابتلا به دیابت را 51 درصد افزایش می دهد و همچنین مصرف 100 گرم گوشت قرمز فرآوری نشده در روز احتمال بروز این بیماری را 19 درصد تشدید می کند ... طبق آخرین آمار مرکز کنترل و پیشگیری امراض آمریکا، در حال حاضر نزدیک به 350 میلیون فرد بالغ در جهان به دیابت مبتلا هستند و بیش از 11 درصد افراد بالغ بالای 20 سال در آمریکا به این بیماری دچار هستند ... دیابت نوع دوم یک بیماری مزمن است که با افزایش شدید قند خون شناخته می شود و معمولا عواملی چون چاقی، عدم ورزش و تحرک و عادات غذایی ناسالم موجب بروز آن می شوند ... پژوهشگران تاکید می کنند جایگزین کردن گوشت قرمز با پروتئین سالم از محصولات لبنی کم چرب ، آجیل یا غلات سبوس دار به میزان قابل توجهی موجب کاهش خطر دیابت نوع 2 می شود ... آنان تاکید می کنند جایگزین کردن یک وعده در روز گوشت قرمز با یک وعده از غلات با کاهش خطر 21 درصدی دیابت همراه است کاهش می یابد ادامه ...
منبع : پزشکان بدون مرز تاریخ : 13 شهریور 1390 شاخه : فراورده های گوشتی

مصرف بالای شکلات ، خطر سکته مغزی و قلبی را کاهش می دهد

... خطر افزایش وزن و دیابت نوع 2 دکتر اسکار فرانکو، یکی از این پژوهشگران گفت که کاهش فشار خون جزو خصوصیات شناخته شده شکلات است ... پژوهشگرانی که این مطالعه را انجام داده اند همچنین هشدار داده اند که مصرف شکلات می تواند منجر به افزایش وزن و دیابت نوع دوم شود ... خانم تیلور گفت : “در این تحقیقات مشخص نشده که چرا شکلات مفید است و اینکه آیا یک نوعی از شکلات از نوع دیگر مفیدتر است یا نه” ادامه ...
منبع : پزشکان بدون مرز تاریخ : 12 شهریور 1390 شاخه : چاشنی ها و دسرها

ارتباط بین گوشت قرمز و دیابت

... کاهش مصرف گوشت قرمز = پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع 2 مصرف زیاد گوشت قرمز با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در ارتباط است ... اخیرا نتایج پژوهش گسترده ای که در american journal of clinical nutrition منتشر شد نشان می دهد افراد بزرگ سالی که گوشت قرمز زیادی مصرف می کنند بیشتر در معرض ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 قرار می گیرند ... محققان بخش سلامت عمومی دانشگاه هاروارد انگلیس اطلاعات بیش از 440000 نفر را مورد مطالعه قرار دادند تا ارتباط بین مصرف گوشت قرمز و ابتلا به دیابت نوع 2 را بررسی کنند ... بعد از اتمام مطالعات، محققان به این نتیجه رسیدند افرادی که روزانه 100 گرم گوشت قرمز مصرف می کنند 19 درصد بیشتر در معرض ابتلا به دیابت نوع 2 قرار می گیرند ... دکتر فرانک هو سرپرست گروه مطالعاتی معتقد است که خوشبختانه جایگزین کردن منابع پروتئینی سالم تر بجای مصرف گوشت خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش خواهد داد ... پژوهش مذکور همچنین نشان داده است مصرف گردو یا غلات کامل به جای گوشت قرمز می تواند ابتلا به این نوع دیابت را کاهش دهد ادامه ...
منبع : تبیان تاریخ : 9 شهریور 1390 شاخه : فراورده های گوشتی

آشنایی با خواص بی شمار فلفل ها برای سلامت

... مصرف فلفل قرمز خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد و سرطانی شدن سلول های پروستات را متوقف می سازد ادامه ...
منبع : همشهری آنلاین تاریخ : 7 شهریور 1390 شاخه : چاشنی ها و دسرها

پیشگیری از دیابت به لطف ویتامین d

... مصرف مکمل های ویتامین d نقش مهمی در پیشگیری از ابتلا به دیابت نوع 2 دارد ... دیابت نوع 2 بیماری ای است که در آن بدن نمی تواند از گلوکز استفاده و آن را ذخیره کند و در نتیجه گلوکز به جای تبدیل شدن به انرژی به خون باز می گردد و باعث ایجاد علائم مختلف می شود ... نتایج پژوهش جدیدی که در american journal of clinical nutrition منتشر شد نشان می دهد مصرف ویتامین d در مقابله با دیابت موثر عمل می کند ... این پژوهش نشان داده است مصرف روزانه ی مکمل ویتامین d قند خون را تنظیم و به این ترتیب خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد ... در این پژوهش 92 شرکت کننده که به طور متوسط 57 سال داشته اند، دچار چاقی مفرط بوده و به طور طبیعی مستعد ابتلا به دیابت نوع 2 بودند تحت نظر گرفته شدند ادامه ...
منبع : تبیان تاریخ : 6 شهریور 1390 شاخه : غذا و سلامتی

تأثیر رژیم غذایی بر سندرم متابولیک

... افرادی که به این سندرم مبتلا هستند بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های قلبی، حملات قلبی، دیابت نوع 2، سرطان و نازایی (در خانم ها) قرار دارند ادامه ...
منبع : تبیان تاریخ : 2 شهریور 1390 شاخه : غذا و سلامتی

گوشت قرمز خطر دیابت را افزایش می دهد

... پژوهشگران می گویند مصرف دو برش بیکن یا یک هات داگ یا غذاهای گوشتی مشابه در روز به طور قابل توجهی خطر دیابت نوع 2 را افزایش می دهد ... به گزارش خبرگزاری فرانسه این پژوهش که بوسیله کارشناسان در دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه هاروارد انجام شد، بزرگترین بررسی از نوع خود تا به حال بوده است ... این بررسی نشان داد که خوردن 50 گرم گوشت قرمز فرآوری شده در هر روز خطر ابتلای فرد به دیابت را تا 51 درصد افزایش می دهد، در حالیکه حوردن 100 گرم گوشت قرمز فرآوری نشده در روز این خطر را 19 درصد افزایش می دهد ... سرپرست این پژوهش، فرانک هو، گفت: " نتایج به دست آمده از این بررسی با توجه به بالا گرفتن همه گیری دیابت نوع 2 و افزایش مصرف گوشت قرمز در سراسر جهان، پیامدهای گسترده ای در حوزه بهداشت عمومی خواهد داشت ... به گزارش سازمان پیشگیری و کنترل بیماری های آمریکا دیابت حدود 350 میلیون نفر را در سراسر جهان مبتلا می کند، و بیش از 11 درصد از بزرگسالان در سنین بالای 20 - 25 ادامه ...
منبع : سلامت نيوز تاریخ : 1 شهریور 1390 شاخه : فراورده های گوشتی

کودکان چاق امروز، بیماران فردا

... به همین دلیل است که معمولا فشارخون، دیابت و افزایش چربی خون با چاقی همراه است ... عوارض چاقی شکمی عبارت از مقاومت به انسولین، دیابت، فشارخون، افزایش چربی خون و افزایش هورمون های مردانه در زنان است ... وی ادامه می دهد: در دوران جوانی ام تحرک زیاد نداشتم و از سن 38 سالگی به دیابت مبتلا شدم که بسیار برایم آزاردهنده بود و الان که 50 ساله هستم افسوس دوران جوانیم را می خورم ... سمیه وحیدی 45 ساله نیز درباره چاقی می گوید: چاقی بسیار بد و آزار دهنده است و موجب بیماری های زیادی از جمله افزایش فشار خون، دیابت و سکته های قلبی می شود ... میرسعیدی 47 ساله درباره چاقی می گوید: در گذشته اضافه وزن داشتم که با رژیم غذایی اضافه وزنم از بین رفت؛ در دوران چاقی دچار دیابت، فشار خون و ناراحتی اسکلتی بودم ... سید ضیاءالدین مظهری در گفت و گو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبری فارس «توانا» اظهار می دارد: برای مبارزه با هر نوع چاقی، روش خاصی وجود دارد و علت هر چاقی پرخوری نیست ... بروز دیابت نوع 2، فشارخون، بیماری های قلبی و عروقی از پیامدهای چاقی در بین کودکان هستند که در آینده احتمال دارد آنها دچار این بیماری ها شوند ... چاقی موجب بروز بیماری های دیابت، آرتروز، افزایش فشار خون، نارسایی قلب، نقرس، دیسک کمر، نارسایی های تنفسی، افزایش چربی خون بالا و کاهش متوسط سن می شود که بروز این بیماری ها در افراد چاق بسیار بیشتر است ادامه ...
منبع : سلامت نيوز تاریخ : 26 مرداد 1390 شاخه : تغذیه کودک

سیستم مدیریت محتوا

سی ام اس

طراحی سایت

طراحی وب

پرتال

پورتال

طراحی وب سایت

طراحی وب سایت

پورتال